Ροχαλητό: Αίτια, αντιμετώπιση και γιατί είναι πιο επικίνδυνο για τις γυναίκες

4/8/2020 15:10    όλα όσα πρέπει να ξέρετε
Το ροχαλητό είναι κάτι που συμβαίνει συχνά σε μερικούς ανθρώπους, αλλά ο ήχος που κάνουν δεν είναι ιδιαίτερα δυνατός, ενώ άλλοι μπορεί να ροχαλίζουν κάθε βράδυ, αρκετά δυνατά ώστε να ακούγονται στο διπλανό δωμάτιο!

Όταν κοιμάστε, οι αεραγωγοί στο κεφάλι σας και το λαιμό χαλαρώνουν και στενεύουν. Πιστεύεται ότι η στένωση των αεραγωγών αυξάνει την ταχύτητα που εκπνέουμε και αλλάζει η πίεση του αέρα μέσα σε αυτούς. Αυτό κάνει τον μαλακό ιστό να δονείται από τις κινήσεις των πλευρών των αεραγωγών.

Ροχαλητό: Αίτια

Το ροχαλητό προκαλείται από τη δόνηση των μαλακών ιστών στο κεφάλι και στο λαιμό, καθώς αναπνέετε.

Μπορεί να επηρεάσει:

Τις ρινικές διόδους
Την μαλακή υπερώα - ένα μαλακό στρώμα ιστού στο πίσω μέρος της οροφής του στόματος
Την βάση της γλώσσας
Τις αμυγδαλές - δύο μικροί αδένες πάνω στη γλώσσα, εκεί που το στόμα συναντά τον λαιμό
Τη σταφυλή - ένα μικρό κωνικό τμήμα ιστού που κρέμεται από τη μαλακή υπερώα μεταξύ των αμυγδαλών

Ροχαλητό: Αντιμετώπιση

Είναι μερικές φορές είναι εφικτή η αντιμετώπιση του ροχαλητού με μερικές απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής. Περαιτέρω θεραπεία είναι επίσης διαθέσιμη, αν αυτό δεν βοηθά.

Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής συνιστώνται συνήθως, ως ένα πρώτο βήμα για την αντιμετώπιση του ροχαλητού. Αυτές περιλαμβάνουν:

Απώλεια σωματικού βάρους, αν είστε υπέρβαροι
Αποχή από την κατανάλωση αλκοόλ, ιδιαίτερα λίγες ώρες πριν πάτε για ύπνο
Αποχή από το κάπνισμα, αν καπνίζετε
Τακτική σωματική άσκηση. Αυτό μπορεί να συμβάλλει στην ενίσχυση των μυών του λαιμού, που θα εμποδίσει την στένωση των αναπνευστικών οδών.

Ροχαλητό: Η αδιάγνωστη υπνική άπνοια και ο ιδιαίτερος κίνδυνος για τις γυναίκες

Το ροχαλητό μπορεί να είναι πιο επικίνδυνο για τις γυναίκες απ’ ό,τι για τους άνδρες, σύμφωνα με παλιότερη μελέτη, που έδειξε πως η καρδιά των γυναικών υφίσταται ταχύτερα βλάβες εξαιτίας του.

Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι η αριστερά κοιλία της καρδιάς των ατόμων με υπνική άπνοια ή ροχαλητό, είχε πιο διογκωμένα τοιχώματα. Επιπλέον, η καρδιά τους κτυπούσε πιο δυνατά για να εξωθήσει το αίμα. Ωστόσο οι γυναίκες με άπνοια ή ροχαλητό είχαν πολύ πιο διογκωμένη αριστερή κοιλία απ’ ό,τι οι ομόφυλές τους δίχως κάποιο από αυτά τα προβλήματα. Στους άνδρες επίσης υπήρχε διαφορά, αλλά δεν ήταν τόσο σημαντική.

Αδιάγνωστη υπνική άπνοια

Το εύρημα αυτό υποδηλώνει ότι οι καρδιολογικές αλλαγές που υφίστανται οι γυναίκες που ροχαλίζουν, αναπτύσσονται νωρίτερα απ’ ό,τι στους άνδρες.

«Μπορεί επίσης να αποτελούν ένδειξη μιας αδιάγνωστης υπνικής άπνοιας. Τα ευρήματα υποδηλώνουν επίσης ότι η μετάβαση από το απλό ροχαλητό στην αποφρακτική υπνική άπνοια είναι μία εξελισσόμενη διαδικασία, που σχετίζεται με επικίνδυνη διόγκωση της αριστεράς κοιλίας», δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής Dr. Adrian Curta, διευθυντής στο Τμήμα Καρδιολογικής Απεικόνισης του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου του Μονάχου, στη Γερμανία.

Ωστόσο τα στοιχεία της έρευνας δεν αποδεικνύουν ότι υπάρχει σχέση αιτίας-αποτελέσματος, έσπευσε να διευκρινίσει. «Υποδεικνύουν απλώς μία συσχέτιση», τόνισε.

«Δεν ξέρουμε γιατί το ροχαλητό μπορεί να αναδιαμορφώνει πιο γρήγορα την καρδιά των γυναικών. Πιθανώς έχει σχέση με αυξημένη ευαισθησία, αλλά απαιτούνται περαιτέρω μελέτες για να το εξακριβώσουμε αυτό. Σε κάθε περίπτωση, όποιος έχει υπόνοιες ότι πάσχει από αποφρακτική υπνική άπνοια πρέπει να υποβάλλεται σε μελέτη ύπνου για να αξιολογείται η σοβαρότητα της κατάστασής του και να υποβάλλεται στην απαιτούμενη θεραπεία», είπε.

Σήμα κατατεθέν

Το δυνατό ροχαλητό συσχετίζεται άμεσα με την αποφρακτική υπνική άπνοια, αφού αποτελεί το σήμα κατατεθέν της. Υπολογίζεται ότι η υπνική άπνοια προσβάλλει το 3-7% των ενηλίκων.

Κατ’ αυτήν, το δυνατό ροχαλητό ακολουθείται συχνά από απότομη παύση του και ύστερα από προσπάθεια του πάσχοντος να πάρει ανάσα, καθώς διακόπτεται η αναπνοή. Το φαινόμενο αυτό μπορεί να συμβεί αρκετές φορές κάθε βράδυ, με συνέπεια να διαταράσσει σοβαρά τον ύπνο.

Προγενέστερες μελέτες έχουν συσχετίσει την αποφρακτική υπνική άπνοια με αυξημένο κίνδυνο εκδηλώσεως σοβαρών προβλημάτων υγείας. Μεταξύ αυτών συμπεριλαμβάνονται η υπέρταση, η καρδιοπάθεια και ο σακχαρώδης διαβήτης.


iatropedia

Επόμενο Προηγούμενο
 
Social Media - Thessaloniki
Ο ίδιος έκανε 8/10: Μπορείς να βρεις τη σειρά από μια μόνο φωτό του Γιάννη Μπέζου;

Ο ίδιος έκανε 8/10: Μπορείς να βρεις τη σειρά από μια μόνο φωτό του Γιάννη Μπέζου;

11:43 19/9/2020

πιστεύεις ότι μπορείς;

Πάνω από 8/10 ρομπότ: Θυμάσαι 10 λεπτομέρειες απ’ τις «Σαββατογεννημένες» που δεν βρίσκει ούτε η Ράντου;

Πάνω από 8/10 ρομπότ: Θυμάσαι 10 λεπτομέρειες απ’ τις «Σαββατογεννημένες» που δεν βρίσκει ούτε η Ράντου;

11:41 19/9/2020

Κουίζ για μεγάλους παίκτες...

350 εκατομμύρια, 11 νέα καταστήματα: Επένδυση –μαμούθ αλλάζει το τοπίο στις αλυσίδες σούπερ μάρκετ

350 εκατομμύρια, 11 νέα καταστήματα: Επένδυση –μαμούθ αλλάζει το τοπίο στις αλυσίδες σούπερ μάρκετ

11:38 19/9/2020

Κορυφώνεται ο ανταγωνισμός

«Καλώς το τασάκι της Αλίκης»: Η βραδιά που η Βουγιουκλάκη καταδικάστηκε επειδή έσβησε τσιγάρo στο πρόσωπό του

«Καλώς το τασάκι της Αλίκης»: Η βραδιά που η Βουγιουκλάκη καταδικάστηκε επειδή έσβησε τσιγάρo στο πρόσωπό του

11:36 19/9/2020

Μια βραδιά που τους σημάδεψε και τους δυο…

10/10 άθλος: Μπορείς να θυμηθείς σε ποια σειρά είδαμε 10 θρυλικούς κλέφτες και διαρρήκτες;

10/10 άθλος: Μπορείς να θυμηθείς σε ποια σειρά είδαμε 10 θρυλικούς κλέφτες και διαρρήκτες;

15:34 18/9/2020

μνήμη ελέφαντα

Ζορντί: 30 χρόνια μετά το παιδί- θαύμα των 90’s έπιασε πάτο

Ζορντί: 30 χρόνια μετά το παιδί- θαύμα των 90’s έπιασε πάτο

15:33 18/9/2020

δεν είναι πια ούτε παιδί ούτε θαύμα

Το 15% των Ελλήνων είδε την εκπομπή που εξευτελίζει το γυναικείο φύλο…

Το 15% των Ελλήνων είδε την εκπομπή που εξευτελίζει το γυναικείο φύλο…

15:31 18/9/2020

Χρειάζεται να πούμε κάτι άλλο;

Ώρα γενικού lockdown…

Ώρα γενικού lockdown…

15:27 18/9/2020

Εδώ που φτάσαμε είναι η μόνη λύση

Δεύτερο lockdown επιβάλλει από σήμερα το Ισραήλ

Δεύτερο lockdown επιβάλλει από σήμερα το Ισραήλ

14:18 18/9/2020

τι θα ισχύσει

Το θέμα της Αν. Μεσογείου, στο επίκεντρο της τηλεφωνικής επικοινωνίας Μισέλ-Ερντογάν

Το θέμα της Αν. Μεσογείου, στο επίκεντρο της τηλεφωνικής επικοινωνίας Μισέλ-Ερντογάν

14:15 18/9/2020

τι συζήτησαν

Κλασικά Έπιπλα