Γιατί οι έξυπνοι άνθρωποι έχουν το σύνδρομο του απατεώνα

8/6/2018 15:29    Impostor Syndrome
O φιλόσοφος Bertrand Russell έχει γράψει ότι «Το πρόβλημα με τον κόσμο είναι ότι οι ανόητοι και οι φανατικοί είναι πάντα πολύ σίγουροι για τον εαυτό τους, ενώ οι σοφοί άνθρωποι γεμάτοι αμφιβολίες».

Είτε σε τοπικό είτε σε παγκόσμιο επίπεδο, τα προβλήματα που αντιμετωπίζουμε απαιτούν τους καλύτερους και πιο άξιους να αναλάβουν δράση.

Ωστόσο είναι πάρα πολλοί αυτοί που κάνουν πίσω επειδή αισθάνονται ότι για τις επιτυχίες τους ευθύνεται η τύχη και όχι η ικανότητα, και φοβούνται ότι αργά ή γρήγορα κάποιος συνεργάτης τους ή ένα γεγονός θα εκθέσει αυτή την απάτη.

Δεν μιλάμε για την ύπαρξη της ρεαλιστικής αυτο-αξιολόγησης. Η παγίδα του συνδρόμου του απατεώνα (Impostor Syndrome) εμποδίζει τους ανθρώπους να πιστέψουν στον εαυτό τους, κάτι που είναι εις βάρος όλων μας.

Για κάποιους το άκουσμα του συνδρόμου του απατεώνα, για πρώτη φορά είναι αποκάλυψη. Συνειδητοποιούν ότι, πέραν του ότι είναι το δικό τους ντροπιαστικό μυστικό, είναι και ένα αναγνωρισμένο φαινόμενο, που έγινε γνωστό για πρώτη φορά το 1978 από τους ψυχολόγους Pauline Clance και Suzanne Imes.

Σύμφωνα με εκτιμήσεις, έως και 70% των επιτυχημένων ανθρώπων έχουν βιώσει το σύνδρομο impostor.

Κάποια από αυτούς είναι και οι Μάγια Αγγέλου, Αλμπερτ Αϊνσταϊν και Μέριλ Στριπ. Σε αντίθεση με άλλες μορφές άγχους που υπονομεύουν την εμπιστοσύνη, η ύπουλη φύση του συνδρόμου λειτουργεί διαφορετικά. Όσο περισσότερο αυξάνεται η επιτυχία τόσο χειρότερα γίνονται τα συμπτώματα.

Το σύνδρομο του απατεώνα δεν είναι μια επίσημη ψυχική διαταραχή και δεν έχει έναν στάνταρ ορισμό, ως εκ τούτου, δεν υπήρξε σαφής συναίνεση ως προς τις επιλογές διαθέσιμης θεραπείας.

Το πρόβλημα είναι ότι εάν δεν αντιμετωπιστεί, τα θύματα μπορούν να αναπτύξουν άγχος, στρες, χαμηλή αυτοπεποίθηση, κατάθλιψη, ντροπή και αμφιβολία. Όλα αυτά έχουν ως αποτέλεσμα κάποιος που φέρει το σύνδρομο να περιορίσει την εξερεύνηση και να μην βρει το θάρρος να προχωρήσει σε νέες εμπειρίες, υπό τον φόβο της αποτυχίας.

Διάφορες επιλογές διαχείρισης είναι διαθέσιμες για να διευκολύνουν το σύνδρομο του απατεώνα. Το σημαντικότερο είναι να συζητήσει κάποιος το θέμα με άλλα άτομα, νωρίς.

Οι περισσότεροι άνθρωποι που βιώνουν το σύνδρομο του απατεώνα δεν γνωρίζουν ότι υπάρχουν κι άλλοι που επίσης αισθάνονται ανεπαρκείς. Αν η κατάσταση αρχίσει να αντιμετωπίζεται, οι πάσχοντες δεν αισθάνονται πλέον μόνοι στην αρνητική τους εμπειρία.

Έχει επίσης σημειωθεί ότι η αντανάκλαση των συναισθημάτων απατεώνα είναι το κλειδί για να ξεπεραστεί αυτό το βάρος.

Το να κάνει κάποιος μια λίστα με τα επιτεύγματά του, θετικά σχόλια και ιστορίες επιτυχίας θα βοηθήσει επίσης να διαχειριστεί το σύνδρομο του απατεώνα.

Τέλος, η ανάπτυξη ενός ισχυρού συστήματος υποστήριξης το οποίο παρέχει σχολιασμό σχετικά με τις επιδόσεις και συζητήσεις σχετικά με το σύνδρομο του απατεώνα σε τακτική βάση, είναι επιτακτική ανάγκη για εκείνους που αντιμετωπίζουν το σύνδρομο.


bovary
Επόμενο Προηγούμενο
 
Μουσεία, νοσοκομείο και εκκλησίες της Θεσσαλονίκης στο Υπερταμείο! - Λίστα

Μουσεία, νοσοκομείο και εκκλησίες της Θεσσαλονίκης στο Υπερταμείο! - Λίστα

00:56 25/9/2018

Λαϊκή Ενότητα

Θύμα ληστείας μια γυναίκα στο κέντρο της Θεσσαλονίκης

Θύμα ληστείας μια γυναίκα στο κέντρο της Θεσσαλονίκης

00:47 25/9/2018

στην οδό Λαγκαδά

Καραβάκια Θεσσαλονίκης - Αναβάλλονται τα δρομολόγια

Καραβάκια Θεσσαλονίκης - Αναβάλλονται τα δρομολόγια

00:45 25/9/2018

Θερμαϊκός

Τσίπρας από τη Νέα Υόρκη: «Η Ελλάδα αφήνει πίσω της τη λιτότητα..» (βίντεο)

Τσίπρας από τη Νέα Υόρκη: «Η Ελλάδα αφήνει πίσω της τη λιτότητα..» (βίντεο)

00:38 25/9/2018

μιλώντας για τον Νέλσον Μαντέλα

Πήγαν να θάψουν τον άνθρωπό τους αλλά δεν υπήρχε τάφος - Τον έσκαψαν οι συγγενείς!

Πήγαν να θάψουν τον άνθρωπό τους αλλά δεν υπήρχε τάφος - Τον έσκαψαν οι συγγενείς!

00:36 25/9/2018

Απίστευτο και όμως αληθινό

Παγκόσμια Ημέρα Φαρμακοποιού

Παγκόσμια Ημέρα Φαρμακοποιού

00:21 25/9/2018

FIP

Εορτή της Οσίας Ευφροσύνης

Εορτή της Οσίας Ευφροσύνης

00:19 25/9/2018

25 Σεπτεμβρίου

Ο καιρός στην Καλαμαριά σήμερα Τρίτη

Ο καιρός στην Καλαμαριά σήμερα Τρίτη

00:16 25/9/2018

25 Σεπτεμβρίου

Έκτακτο δελτίο ΕΜΥ: Η κακοκαιρία «Ξενοφών» σκεπάζει την Ελλάδα

Έκτακτο δελτίο ΕΜΥ: Η κακοκαιρία «Ξενοφών» σκεπάζει την Ελλάδα

22:40 24/9/2018

Καταιγίδες, μποφόρ και κρύο

Σοκ - Μαχαίρωσε τη φίλη της αδελφής του μπροστά στις μικρές ανιψιές του

Σοκ - Μαχαίρωσε τη φίλη της αδελφής του μπροστά στις μικρές ανιψιές του

22:27 24/9/2018

Λαμία

Κλασικά Έπιπλα