Γιατί οι έξυπνοι άνθρωποι έχουν το σύνδρομο του απατεώνα

8/6/2018 15:29    Impostor Syndrome
O φιλόσοφος Bertrand Russell έχει γράψει ότι «Το πρόβλημα με τον κόσμο είναι ότι οι ανόητοι και οι φανατικοί είναι πάντα πολύ σίγουροι για τον εαυτό τους, ενώ οι σοφοί άνθρωποι γεμάτοι αμφιβολίες».

Είτε σε τοπικό είτε σε παγκόσμιο επίπεδο, τα προβλήματα που αντιμετωπίζουμε απαιτούν τους καλύτερους και πιο άξιους να αναλάβουν δράση.

Ωστόσο είναι πάρα πολλοί αυτοί που κάνουν πίσω επειδή αισθάνονται ότι για τις επιτυχίες τους ευθύνεται η τύχη και όχι η ικανότητα, και φοβούνται ότι αργά ή γρήγορα κάποιος συνεργάτης τους ή ένα γεγονός θα εκθέσει αυτή την απάτη.

Δεν μιλάμε για την ύπαρξη της ρεαλιστικής αυτο-αξιολόγησης. Η παγίδα του συνδρόμου του απατεώνα (Impostor Syndrome) εμποδίζει τους ανθρώπους να πιστέψουν στον εαυτό τους, κάτι που είναι εις βάρος όλων μας.

Για κάποιους το άκουσμα του συνδρόμου του απατεώνα, για πρώτη φορά είναι αποκάλυψη. Συνειδητοποιούν ότι, πέραν του ότι είναι το δικό τους ντροπιαστικό μυστικό, είναι και ένα αναγνωρισμένο φαινόμενο, που έγινε γνωστό για πρώτη φορά το 1978 από τους ψυχολόγους Pauline Clance και Suzanne Imes.

Σύμφωνα με εκτιμήσεις, έως και 70% των επιτυχημένων ανθρώπων έχουν βιώσει το σύνδρομο impostor.

Κάποια από αυτούς είναι και οι Μάγια Αγγέλου, Αλμπερτ Αϊνσταϊν και Μέριλ Στριπ. Σε αντίθεση με άλλες μορφές άγχους που υπονομεύουν την εμπιστοσύνη, η ύπουλη φύση του συνδρόμου λειτουργεί διαφορετικά. Όσο περισσότερο αυξάνεται η επιτυχία τόσο χειρότερα γίνονται τα συμπτώματα.

Το σύνδρομο του απατεώνα δεν είναι μια επίσημη ψυχική διαταραχή και δεν έχει έναν στάνταρ ορισμό, ως εκ τούτου, δεν υπήρξε σαφής συναίνεση ως προς τις επιλογές διαθέσιμης θεραπείας.

Το πρόβλημα είναι ότι εάν δεν αντιμετωπιστεί, τα θύματα μπορούν να αναπτύξουν άγχος, στρες, χαμηλή αυτοπεποίθηση, κατάθλιψη, ντροπή και αμφιβολία. Όλα αυτά έχουν ως αποτέλεσμα κάποιος που φέρει το σύνδρομο να περιορίσει την εξερεύνηση και να μην βρει το θάρρος να προχωρήσει σε νέες εμπειρίες, υπό τον φόβο της αποτυχίας.

Διάφορες επιλογές διαχείρισης είναι διαθέσιμες για να διευκολύνουν το σύνδρομο του απατεώνα. Το σημαντικότερο είναι να συζητήσει κάποιος το θέμα με άλλα άτομα, νωρίς.

Οι περισσότεροι άνθρωποι που βιώνουν το σύνδρομο του απατεώνα δεν γνωρίζουν ότι υπάρχουν κι άλλοι που επίσης αισθάνονται ανεπαρκείς. Αν η κατάσταση αρχίσει να αντιμετωπίζεται, οι πάσχοντες δεν αισθάνονται πλέον μόνοι στην αρνητική τους εμπειρία.

Έχει επίσης σημειωθεί ότι η αντανάκλαση των συναισθημάτων απατεώνα είναι το κλειδί για να ξεπεραστεί αυτό το βάρος.

Το να κάνει κάποιος μια λίστα με τα επιτεύγματά του, θετικά σχόλια και ιστορίες επιτυχίας θα βοηθήσει επίσης να διαχειριστεί το σύνδρομο του απατεώνα.

Τέλος, η ανάπτυξη ενός ισχυρού συστήματος υποστήριξης το οποίο παρέχει σχολιασμό σχετικά με τις επιδόσεις και συζητήσεις σχετικά με το σύνδρομο του απατεώνα σε τακτική βάση, είναι επιτακτική ανάγκη για εκείνους που αντιμετωπίζουν το σύνδρομο.


bovary
Επόμενο Προηγούμενο
 
Έρχεται το Επίδομα θέρμανσης - Ποιοι το δικαιούστε

Έρχεται το Επίδομα θέρμανσης - Ποιοι το δικαιούστε

11:03 15/12/2018

εν αναμονή

Ο καιρός στην Καλαμαριά σήμερα Σάββατο

Ο καιρός στην Καλαμαριά σήμερα Σάββατο

00:25 15/12/2018

15 Δεκεμβρίου

Καλαμαριά - Άναψε το καραβάκι στην πλατεία του Φοίνικα (βίντεο)

Καλαμαριά - Άναψε το καραβάκι στην πλατεία του Φοίνικα (βίντεο)

23:47 14/12/2018

φωταγωγούνται οι γειτονιές

Αποφυλακίσθηκε ο Ριχάρδος - Βίντεο

Αποφυλακίσθηκε ο Ριχάρδος - Βίντεο

17:17 14/12/2018

ο γνωστός ενεχυροδανειστής

Έπιασαν 17 άτομα για διακίνηση ναρκωτικών! (φωτο)

Έπιασαν 17 άτομα για διακίνηση ναρκωτικών! (φωτο)

14:11 14/12/2018

αστυνομική επιχείρηση

Ενημέρωση σε σχολεία για ασφαλή συμβίωση των μαθητών με τον σιδηρόδρομο

Ενημέρωση σε σχολεία για ασφαλή συμβίωση των μαθητών με τον σιδηρόδρομο

14:04 14/12/2018

ΡΑΣ σε συνεργασία με ΟΣΕ

Δύο μέλη κυκλώματος ναρκωτικών έπιασαν στη Θεσσαλονίκη

Δύο μέλη κυκλώματος ναρκωτικών έπιασαν στη Θεσσαλονίκη

13:42 14/12/2018

Δίωξη Ναρκωτικών

Καλαμαριά: Τι μπορούμε να κάνουμε σήμερα Παρασκευή στη Χριστουγεννιάτικη πλατεία

Καλαμαριά: Τι μπορούμε να κάνουμε σήμερα Παρασκευή στη Χριστουγεννιάτικη πλατεία

13:06 14/12/2018

δημιουργικές στιγμές ψυχαγωγίας

Πώς δρούσε το κύκλωμα διακίνησης ναρκωτικών στο ΑΠΘ

Πώς δρούσε το κύκλωμα διακίνησης ναρκωτικών στο ΑΠΘ

12:15 14/12/2018

λεπτομέρειες από την δράση

Πιάσανε κι άλλο πορτοφολά σε λεωφορείο - Τί συμβουλεύει η ΕΛ.ΑΣ

Πιάσανε κι άλλο πορτοφολά σε λεωφορείο - Τί συμβουλεύει η ΕΛ.ΑΣ

11:57 14/12/2018

Χθες το μεσημέρι

Κλασικά Έπιπλα