Γιατί οι έξυπνοι άνθρωποι έχουν το σύνδρομο του απατεώνα

8/6/2018 15:29    Impostor Syndrome
O φιλόσοφος Bertrand Russell έχει γράψει ότι «Το πρόβλημα με τον κόσμο είναι ότι οι ανόητοι και οι φανατικοί είναι πάντα πολύ σίγουροι για τον εαυτό τους, ενώ οι σοφοί άνθρωποι γεμάτοι αμφιβολίες».

Είτε σε τοπικό είτε σε παγκόσμιο επίπεδο, τα προβλήματα που αντιμετωπίζουμε απαιτούν τους καλύτερους και πιο άξιους να αναλάβουν δράση.

Ωστόσο είναι πάρα πολλοί αυτοί που κάνουν πίσω επειδή αισθάνονται ότι για τις επιτυχίες τους ευθύνεται η τύχη και όχι η ικανότητα, και φοβούνται ότι αργά ή γρήγορα κάποιος συνεργάτης τους ή ένα γεγονός θα εκθέσει αυτή την απάτη.

Δεν μιλάμε για την ύπαρξη της ρεαλιστικής αυτο-αξιολόγησης. Η παγίδα του συνδρόμου του απατεώνα (Impostor Syndrome) εμποδίζει τους ανθρώπους να πιστέψουν στον εαυτό τους, κάτι που είναι εις βάρος όλων μας.

Για κάποιους το άκουσμα του συνδρόμου του απατεώνα, για πρώτη φορά είναι αποκάλυψη. Συνειδητοποιούν ότι, πέραν του ότι είναι το δικό τους ντροπιαστικό μυστικό, είναι και ένα αναγνωρισμένο φαινόμενο, που έγινε γνωστό για πρώτη φορά το 1978 από τους ψυχολόγους Pauline Clance και Suzanne Imes.

Σύμφωνα με εκτιμήσεις, έως και 70% των επιτυχημένων ανθρώπων έχουν βιώσει το σύνδρομο impostor.

Κάποια από αυτούς είναι και οι Μάγια Αγγέλου, Αλμπερτ Αϊνσταϊν και Μέριλ Στριπ. Σε αντίθεση με άλλες μορφές άγχους που υπονομεύουν την εμπιστοσύνη, η ύπουλη φύση του συνδρόμου λειτουργεί διαφορετικά. Όσο περισσότερο αυξάνεται η επιτυχία τόσο χειρότερα γίνονται τα συμπτώματα.

Το σύνδρομο του απατεώνα δεν είναι μια επίσημη ψυχική διαταραχή και δεν έχει έναν στάνταρ ορισμό, ως εκ τούτου, δεν υπήρξε σαφής συναίνεση ως προς τις επιλογές διαθέσιμης θεραπείας.

Το πρόβλημα είναι ότι εάν δεν αντιμετωπιστεί, τα θύματα μπορούν να αναπτύξουν άγχος, στρες, χαμηλή αυτοπεποίθηση, κατάθλιψη, ντροπή και αμφιβολία. Όλα αυτά έχουν ως αποτέλεσμα κάποιος που φέρει το σύνδρομο να περιορίσει την εξερεύνηση και να μην βρει το θάρρος να προχωρήσει σε νέες εμπειρίες, υπό τον φόβο της αποτυχίας.

Διάφορες επιλογές διαχείρισης είναι διαθέσιμες για να διευκολύνουν το σύνδρομο του απατεώνα. Το σημαντικότερο είναι να συζητήσει κάποιος το θέμα με άλλα άτομα, νωρίς.

Οι περισσότεροι άνθρωποι που βιώνουν το σύνδρομο του απατεώνα δεν γνωρίζουν ότι υπάρχουν κι άλλοι που επίσης αισθάνονται ανεπαρκείς. Αν η κατάσταση αρχίσει να αντιμετωπίζεται, οι πάσχοντες δεν αισθάνονται πλέον μόνοι στην αρνητική τους εμπειρία.

Έχει επίσης σημειωθεί ότι η αντανάκλαση των συναισθημάτων απατεώνα είναι το κλειδί για να ξεπεραστεί αυτό το βάρος.

Το να κάνει κάποιος μια λίστα με τα επιτεύγματά του, θετικά σχόλια και ιστορίες επιτυχίας θα βοηθήσει επίσης να διαχειριστεί το σύνδρομο του απατεώνα.

Τέλος, η ανάπτυξη ενός ισχυρού συστήματος υποστήριξης το οποίο παρέχει σχολιασμό σχετικά με τις επιδόσεις και συζητήσεις σχετικά με το σύνδρομο του απατεώνα σε τακτική βάση, είναι επιτακτική ανάγκη για εκείνους που αντιμετωπίζουν το σύνδρομο.


bovary
Επόμενο Προηγούμενο
 
Δεν υπήρξαν ζημιές στα εκθέματα από την πυρκαγιά στο Ολυμπιακό Μουσείο

Δεν υπήρξαν ζημιές στα εκθέματα από την πυρκαγιά στο Ολυμπιακό Μουσείο

12:55 16/10/2018

Θεσσαλονίκη

Η ελληνική ομάδα στον 4ο Πανευρωπαϊκό Διαγωνισμό Κυβερνοασφάλειας

Η ελληνική ομάδα στον 4ο Πανευρωπαϊκό Διαγωνισμό Κυβερνοασφάλειας

12:49 16/10/2018

ENISA

Ελεύθερη είσοδος στο Μουσείο της Ακρόπολης την 28η Οκτωβρίου

Ελεύθερη είσοδος στο Μουσείο της Ακρόπολης την 28η Οκτωβρίου

11:54 16/10/2018

8 το πρωί με 8 το βράδυ

Συλλήψεις για διακίνηση κοκαΐνης στη Θεσσαλονίκη

Συλλήψεις για διακίνηση κοκαΐνης στη Θεσσαλονίκη

11:38 16/10/2018

συνελήφθησαν δύο άτομα

Καλαμαριά - Ξεκίνησαν οι εργασίες στο γήπεδο του Απόλλωνα

Καλαμαριά - Ξεκίνησαν οι εργασίες στο γήπεδο του Απόλλωνα

11:25 16/10/2018

“Μάττα” οι προπονήσεις

Πολύωρη διακοπή νερού αύριο σε μεγάλο μέρος της Καλαμαριάς

Πολύωρη διακοπή νερού αύριο σε μεγάλο μέρος της Καλαμαριάς

11:07 16/10/2018

ΕΥΑΘ

Ανοιχτό το ενδεχόμενο αύξησης της τιμής του ρεύματος - Βίντεο

Ανοιχτό το ενδεχόμενο αύξησης της τιμής του ρεύματος - Βίντεο

11:02 16/10/2018

Τι είπε ο Σταθάκης για τη ΔΕΗ

Ξεκινούν σαρωτικοί έλεγχοι στα αυτοκίνητα με ξένες πινακίδες

Ξεκινούν σαρωτικοί έλεγχοι στα αυτοκίνητα με ξένες πινακίδες

10:57 16/10/2018

Κινητες Ομάδες Ελέγχου

Θεσσαλονίκη: Καθαρίστρια έκλεβε τα διαμερίσματα που καθάριζε

Θεσσαλονίκη: Καθαρίστρια έκλεβε τα διαμερίσματα που καθάριζε

10:15 16/10/2018

32χρονη

Πρεμιέρα σήμερα για το ανοιχτό πανεπιστήμιο του δήμου Καλαμαριάς

Πρεμιέρα σήμερα για το ανοιχτό πανεπιστήμιο του δήμου Καλαμαριάς

09:53 16/10/2018

ΠΟΛΙΤΗΣ-ΠΟΛΗ-ΠΟΛΙΤΕΙΑ

Κλασικά Έπιπλα