Γιατί οι έξυπνοι άνθρωποι έχουν το σύνδρομο του απατεώνα

8/6/2018 15:29    Impostor Syndrome
O φιλόσοφος Bertrand Russell έχει γράψει ότι «Το πρόβλημα με τον κόσμο είναι ότι οι ανόητοι και οι φανατικοί είναι πάντα πολύ σίγουροι για τον εαυτό τους, ενώ οι σοφοί άνθρωποι γεμάτοι αμφιβολίες».

Είτε σε τοπικό είτε σε παγκόσμιο επίπεδο, τα προβλήματα που αντιμετωπίζουμε απαιτούν τους καλύτερους και πιο άξιους να αναλάβουν δράση.

Ωστόσο είναι πάρα πολλοί αυτοί που κάνουν πίσω επειδή αισθάνονται ότι για τις επιτυχίες τους ευθύνεται η τύχη και όχι η ικανότητα, και φοβούνται ότι αργά ή γρήγορα κάποιος συνεργάτης τους ή ένα γεγονός θα εκθέσει αυτή την απάτη.

Δεν μιλάμε για την ύπαρξη της ρεαλιστικής αυτο-αξιολόγησης. Η παγίδα του συνδρόμου του απατεώνα (Impostor Syndrome) εμποδίζει τους ανθρώπους να πιστέψουν στον εαυτό τους, κάτι που είναι εις βάρος όλων μας.

Για κάποιους το άκουσμα του συνδρόμου του απατεώνα, για πρώτη φορά είναι αποκάλυψη. Συνειδητοποιούν ότι, πέραν του ότι είναι το δικό τους ντροπιαστικό μυστικό, είναι και ένα αναγνωρισμένο φαινόμενο, που έγινε γνωστό για πρώτη φορά το 1978 από τους ψυχολόγους Pauline Clance και Suzanne Imes.

Σύμφωνα με εκτιμήσεις, έως και 70% των επιτυχημένων ανθρώπων έχουν βιώσει το σύνδρομο impostor.

Κάποια από αυτούς είναι και οι Μάγια Αγγέλου, Αλμπερτ Αϊνσταϊν και Μέριλ Στριπ. Σε αντίθεση με άλλες μορφές άγχους που υπονομεύουν την εμπιστοσύνη, η ύπουλη φύση του συνδρόμου λειτουργεί διαφορετικά. Όσο περισσότερο αυξάνεται η επιτυχία τόσο χειρότερα γίνονται τα συμπτώματα.

Το σύνδρομο του απατεώνα δεν είναι μια επίσημη ψυχική διαταραχή και δεν έχει έναν στάνταρ ορισμό, ως εκ τούτου, δεν υπήρξε σαφής συναίνεση ως προς τις επιλογές διαθέσιμης θεραπείας.

Το πρόβλημα είναι ότι εάν δεν αντιμετωπιστεί, τα θύματα μπορούν να αναπτύξουν άγχος, στρες, χαμηλή αυτοπεποίθηση, κατάθλιψη, ντροπή και αμφιβολία. Όλα αυτά έχουν ως αποτέλεσμα κάποιος που φέρει το σύνδρομο να περιορίσει την εξερεύνηση και να μην βρει το θάρρος να προχωρήσει σε νέες εμπειρίες, υπό τον φόβο της αποτυχίας.

Διάφορες επιλογές διαχείρισης είναι διαθέσιμες για να διευκολύνουν το σύνδρομο του απατεώνα. Το σημαντικότερο είναι να συζητήσει κάποιος το θέμα με άλλα άτομα, νωρίς.

Οι περισσότεροι άνθρωποι που βιώνουν το σύνδρομο του απατεώνα δεν γνωρίζουν ότι υπάρχουν κι άλλοι που επίσης αισθάνονται ανεπαρκείς. Αν η κατάσταση αρχίσει να αντιμετωπίζεται, οι πάσχοντες δεν αισθάνονται πλέον μόνοι στην αρνητική τους εμπειρία.

Έχει επίσης σημειωθεί ότι η αντανάκλαση των συναισθημάτων απατεώνα είναι το κλειδί για να ξεπεραστεί αυτό το βάρος.

Το να κάνει κάποιος μια λίστα με τα επιτεύγματά του, θετικά σχόλια και ιστορίες επιτυχίας θα βοηθήσει επίσης να διαχειριστεί το σύνδρομο του απατεώνα.

Τέλος, η ανάπτυξη ενός ισχυρού συστήματος υποστήριξης το οποίο παρέχει σχολιασμό σχετικά με τις επιδόσεις και συζητήσεις σχετικά με το σύνδρομο του απατεώνα σε τακτική βάση, είναι επιτακτική ανάγκη για εκείνους που αντιμετωπίζουν το σύνδρομο.


bovary
Επόμενο Προηγούμενο
 
Ξυλοδαρμός Τζήλου: Γκάφα της Εισαγγελίας – Ξέφυγε ο ένας κατηγορούμενος

Ξυλοδαρμός Τζήλου: Γκάφα της Εισαγγελίας – Ξέφυγε ο ένας κατηγορούμενος

10:56 6/2/2019

στο εξωτερικο

Νέα συνάντηση Τραμπ – Κιμ Γιονγκ Ουν

Νέα συνάντηση Τραμπ – Κιμ Γιονγκ Ουν

10:45 6/2/2019

Βιετνάμ

Θεσσαλονίκη: Δωρεάν ξεναγήσεις την Κυριακή από ξεναγούς

Θεσσαλονίκη: Δωρεάν ξεναγήσεις την Κυριακή από ξεναγούς

10:41 6/2/2019

κλειστε θέση

Καλαμαριά: Προβλήματα υδροδότησης την Πέμπτη λόγω διαρροής

Καλαμαριά: Προβλήματα υδροδότησης την Πέμπτη λόγω διαρροής

10:08 6/2/2019

ΕΥΑΘ

Τι θα προσφέρει ο Ελληνικός δορυφόρος στις Ένοπλες Δυνάμεις

Τι θα προσφέρει ο Ελληνικός δορυφόρος στις Ένοπλες Δυνάμεις

09:08 6/2/2019

Hellas Sat 4

Γρίπη: Πόσοι πρέπει να πεθάνουν για να εμβολιάζονται οι ευπαθείς ομάδες

Γρίπη: Πόσοι πρέπει να πεθάνουν για να εμβολιάζονται οι ευπαθείς ομάδες

09:04 6/2/2019

Η1Ν1

Περιφερειακός: Προσοχή έπεσε κολόνα στο ρεύμα προς Καλαμαριά

Περιφερειακός: Προσοχή έπεσε κολόνα στο ρεύμα προς Καλαμαριά

08:57 6/2/2019

εικόνες

Facebook: Έτοιμη η διαγραφή μηνυμάτων - Πως λειτουργεί

Facebook: Έτοιμη η διαγραφή μηνυμάτων - Πως λειτουργεί

08:49 6/2/2019

συσκευές Android και iOS

Καλαμαριά: Η Περιφερειακή Διεύθυνση Εκπαίδευσης για το θέμα με μαθητή

Καλαμαριά: Η Περιφερειακή Διεύθυνση Εκπαίδευσης για το θέμα με μαθητή

08:07 6/2/2019

λύση τις επόμενες ημέρες

Τσίπρας - Ερντογάν: Παζάρι με Χάλκη, Θράκη και 8 αξιωματικούς

Τσίπρας - Ερντογάν: Παζάρι με Χάλκη, Θράκη και 8 αξιωματικούς

07:42 6/2/2019

επίσκεψη Τσίπρα στην Τουρκια

Κλασικά Έπιπλα