Το σεξ είναι η καλύτερη γυμναστική - Γυμνάζει 657 μύες!

16/7/2018 22:47    Technique Physiotherapy
Εκατοντάδες μύες κινητοποιούνται με κάθε κίνηση ή δραστηριότητα που κάνουμε, αλλά εκείνη που χρησιμοποιεί τους περισσότερους είναι το σεξ, αφού μπορεί να ενεργοποιήσει και τους 657 μικρούς και μεγάλους μυς που διαθέτει το ανθρώπινο σώμα, αναλόγως βεβαίως με τη διάθεση και τη στάση, αναφέρει βρετανός φυσιοθεραπευτής.

Το τρέξιμο για να προλάβει κανείς το λεωφορείο χρησιμοποιεί 99 μυς, καθώς πρέπει να χρησιμοποιήσουμε τους ώμους, τον κορμό και τα κάτω άκρα, ενώ το φιλί ενεργοποιεί 35 μυς του προσώπου, συμπεριλαμβανομένων οκτώ μυών της γλώσσας και τριών κύριων μυών του στόματος.

Αντίστοιχα, η συγγραφή ενός γραπτού μηνύματος απαιτεί συντονισμό 38 μυών της άκρας χείρας και των μπράτσων (συμπεριλαμβανομένων των δικέφαλων και τρικέφαλων βραχιόνιων μυών).

Επιπλέον, όταν ακούμε μουσική χρησιμοποιούμε 40 μυς που είναι υπεύθυνοι για την ακοή, όταν κλαίμε ενεργοποιούνται οι 17 μύες των παρειών (μάγουλα) και των ματιών, και όταν βλέπουμε μία ταινία κινητοποιούνται οι 16 μύες των ματιών.

Σε επίπεδο γυμναστικής, όταν κάποιος χορεύει βαλς χρησιμοποιεί 135 μυς, όταν κάνει ποδήλατο 155, όταν παίζει γκολφ 137 και όταν χορεύει υπό τους ήχους της ποπ χρησιμοποιώντας κυρίως το κάτω μέρος του σώματος, ενεργοποιεί 85 μυς.

Για εκγύμναση όλων των μυών, όμως, η καλύτερη δραστηριότητα όλων είναι το σεξ, δήλωσε στην εφημερίδα Daily Mail ο κ. Μάικ Άουνγκερ, ειδικός στην αποκατάσταση των αθλητικών κακώσεων και διευθυντής στην κλινική φυσιοθεραπείας και αθλητικών κακώσεων Technique Physiotherapy and Sports Medicine,στο Λονδίνο.

«Στο κρεβάτι, κάθε μυς μετράει», είπε. «Οι σκελετικοί μύες είναι απαραίτητοι για την κίνηση, όσο έντονη ή χαλαρή κι αν είναι, οι λείοι μύες για την αναπνοή και την κυκλοφορία του αίματος, ενώ οι καρδιακοί μύες έχουν ζωτική σημασία για την τροφοδοσία των απαιτούμενων σημείων του σώματος με αίμα».

Οι μύες αποτελούν το περίπου 40% του σωματικού βάρους και πρέπει να τους γυμνάζουμε καθημερινά για να είμαστε γεροί και δυνατοί. Όσοι, όμως, περνούν τη ζωή τους καθισμένοι σε μία καρέκλα, χάνουν το 3-5% της μυϊκής μάζας τους κάθε δεκαετία, πρόσθεσε ο κ. Άουνγκερ.



reader

Επόμενο Προηγούμενο
 

Social Media - Thessaloniki
Κορονοϊός: Σε επιφυλακή η χώρα με το βλέμμα στα Βαλκάνια

Κορονοϊός: Σε επιφυλακή η χώρα με το βλέμμα στα Βαλκάνια

13:29 7/7/2020

Ανησυχία και για τα πανηγύρια

ΟΟΣΑ: Αύξηση της μέσης ανεργίας φέτος - Τι προβλέπεται για την Ελλάδα

ΟΟΣΑ: Αύξηση της μέσης ανεργίας φέτος - Τι προβλέπεται για την Ελλάδα

13:26 7/7/2020

έκθεση

Εκτροχιασμός τρένου του ΗΣΑΠ – 9 τραυματίες

Εκτροχιασμός τρένου του ΗΣΑΠ – 9 τραυματίες

13:17 7/7/2020

στην Κηφισιά

Στην Ελλάδα ο πρώτος επίγειος σταθμός της ESA

Στην Ελλάδα ο πρώτος επίγειος σταθμός της ESA

13:11 7/7/2020

«ευρυζωνικό δίκτυο του Διαστήματος»

Συνελήφθη καθηγητής που φέρεται να είχε σχέσεις με 15χρονη μαθήτριά του

Συνελήφθη καθηγητής που φέρεται να είχε σχέσεις με 15χρονη μαθήτριά του

13:07 7/7/2020

Υποδιεύθυνση Προστασίας Ανηλίκων

Τραγωδία στο Μάτι: «Όχι» του εισαγγελέα στο αίτημα του ανακριτή

Τραγωδία στο Μάτι: «Όχι» του εισαγγελέα στο αίτημα του ανακριτή

12:54 7/7/2020

για συμπληρωματική ποινική δίωξη

«Δεν είναι δικό μου το site!»: Αγωγή Χατζηνικολάου για το «Μένουμε σπίτι»

«Δεν είναι δικό μου το site!»: Αγωγή Χατζηνικολάου για το «Μένουμε σπίτι»

12:48 7/7/2020

Τι έκανε έξαλλο τον γνωστό δημοσιογράφο

«Δεν είναι Αρκάς αυτό το χάλι»: Η απάντηση του Αρκά σε σχόλιο για το «πιο ανέμπνευστο» σκίτσο του (Pics)

«Δεν είναι Αρκάς αυτό το χάλι»: Η απάντηση του Αρκά σε σχόλιο για το «πιο ανέμπνευστο» σκίτσο του (Pics)

12:46 7/7/2020

Τι ανέφερε ο γνωστός σκιτσογράφος

10/10 ούτε η ίδια: Θυμάσαι πως έλεγαν την Ελένη Ράντου σε 10 πασίγνωστες σειρές;

10/10 ούτε η ίδια: Θυμάσαι πως έλεγαν την Ελένη Ράντου σε 10 πασίγνωστες σειρές;

12:15 7/7/2020

η Ράντου έκανε 8/10

Θεσσαλονίκη: 1190 συλλήψεις τον Ιούνιο

Θεσσαλονίκη: 1190 συλλήψεις τον Ιούνιο

12:01 7/7/2020

Μηνιαία Δραστηριότητα Γ.Α.Δ.Θ.

Κλασικά Έπιπλα