Το σεξ είναι η καλύτερη γυμναστική - Γυμνάζει 657 μύες!

16/7/2018 22:47    Technique Physiotherapy
Εκατοντάδες μύες κινητοποιούνται με κάθε κίνηση ή δραστηριότητα που κάνουμε, αλλά εκείνη που χρησιμοποιεί τους περισσότερους είναι το σεξ, αφού μπορεί να ενεργοποιήσει και τους 657 μικρούς και μεγάλους μυς που διαθέτει το ανθρώπινο σώμα, αναλόγως βεβαίως με τη διάθεση και τη στάση, αναφέρει βρετανός φυσιοθεραπευτής.

Το τρέξιμο για να προλάβει κανείς το λεωφορείο χρησιμοποιεί 99 μυς, καθώς πρέπει να χρησιμοποιήσουμε τους ώμους, τον κορμό και τα κάτω άκρα, ενώ το φιλί ενεργοποιεί 35 μυς του προσώπου, συμπεριλαμβανομένων οκτώ μυών της γλώσσας και τριών κύριων μυών του στόματος.

Αντίστοιχα, η συγγραφή ενός γραπτού μηνύματος απαιτεί συντονισμό 38 μυών της άκρας χείρας και των μπράτσων (συμπεριλαμβανομένων των δικέφαλων και τρικέφαλων βραχιόνιων μυών).

Επιπλέον, όταν ακούμε μουσική χρησιμοποιούμε 40 μυς που είναι υπεύθυνοι για την ακοή, όταν κλαίμε ενεργοποιούνται οι 17 μύες των παρειών (μάγουλα) και των ματιών, και όταν βλέπουμε μία ταινία κινητοποιούνται οι 16 μύες των ματιών.

Σε επίπεδο γυμναστικής, όταν κάποιος χορεύει βαλς χρησιμοποιεί 135 μυς, όταν κάνει ποδήλατο 155, όταν παίζει γκολφ 137 και όταν χορεύει υπό τους ήχους της ποπ χρησιμοποιώντας κυρίως το κάτω μέρος του σώματος, ενεργοποιεί 85 μυς.

Για εκγύμναση όλων των μυών, όμως, η καλύτερη δραστηριότητα όλων είναι το σεξ, δήλωσε στην εφημερίδα Daily Mail ο κ. Μάικ Άουνγκερ, ειδικός στην αποκατάσταση των αθλητικών κακώσεων και διευθυντής στην κλινική φυσιοθεραπείας και αθλητικών κακώσεων Technique Physiotherapy and Sports Medicine,στο Λονδίνο.

«Στο κρεβάτι, κάθε μυς μετράει», είπε. «Οι σκελετικοί μύες είναι απαραίτητοι για την κίνηση, όσο έντονη ή χαλαρή κι αν είναι, οι λείοι μύες για την αναπνοή και την κυκλοφορία του αίματος, ενώ οι καρδιακοί μύες έχουν ζωτική σημασία για την τροφοδοσία των απαιτούμενων σημείων του σώματος με αίμα».

Οι μύες αποτελούν το περίπου 40% του σωματικού βάρους και πρέπει να τους γυμνάζουμε καθημερινά για να είμαστε γεροί και δυνατοί. Όσοι, όμως, περνούν τη ζωή τους καθισμένοι σε μία καρέκλα, χάνουν το 3-5% της μυϊκής μάζας τους κάθε δεκαετία, πρόσθεσε ο κ. Άουνγκερ.



reader

Επόμενο Προηγούμενο
 

Social Media - Thessaloniki
Θεσσαλονίκη: Συνελήφθη 41χρονος με λαθραία τσιγάρα - Έφαγε και πρόστιμο για μετακίνηση (φωτο)

Θεσσαλονίκη: Συνελήφθη 41χρονος με λαθραία τσιγάρα - Έφαγε και πρόστιμο για μετακίνηση (φωτο)

13:33 17/12/2020

Κατασχέθηκαν πάνω από 150.000 λαθραία πακέτα

Καλαμαριά: Δύο αλλοδαποί ''άνοιξαν'' 19 αυτοκίνητα!

Καλαμαριά: Δύο αλλοδαποί ''άνοιξαν'' 19 αυτοκίνητα!

13:26 17/12/2020

σχηματίσθηκε δικογραφία

Κορονοϊός - Θεσσαλονίκη: Μειώθηκε κατά 20% σε μία εβδομάδα το ιικό φορτίο στα λύματα

Κορονοϊός - Θεσσαλονίκη: Μειώθηκε κατά 20% σε μία εβδομάδα το ιικό φορτίο στα λύματα

18:28 16/12/2020

λέει το ΑΠΘ

Θεσσαλονίκη: «Καμπάνα» 5.000€ για ηλεκτρικά πατίνια που «έσπασαν» την καραντίνα

Θεσσαλονίκη: «Καμπάνα» 5.000€ για ηλεκτρικά πατίνια που «έσπασαν» την καραντίνα

18:22 16/12/2020

Έχουν ΚΑΔ… άθλησης

Πανελλήνιες: Από φέτος οι αλλαγές στον τρόπο εισαγωγής στα πανεπιστήμια

Πανελλήνιες: Από φέτος οι αλλαγές στον τρόπο εισαγωγής στα πανεπιστήμια

18:17 16/12/2020

υπουργείο Παιδείας

Θεσσαλονίκη: Κατέληξε 54χρονη νοσηλεύτρια στο ΑΧΕΠΑ

Θεσσαλονίκη: Κατέληξε 54χρονη νοσηλεύτρια στο ΑΧΕΠΑ

18:11 16/12/2020

Η δεύτερη απώλεια από το προσωπικό

«Γιόρτασε» τον θάνατό του: Η αυτοκτονία του πιο «εύθραυστου» Έλληνα ηθοποιού την ημέρα των γενεθλίων του

«Γιόρτασε» τον θάνατό του: Η αυτοκτονία του πιο «εύθραυστου» Έλληνα ηθοποιού την ημέρα των γενεθλίων του

17:01 16/12/2020

Η τραγική μοίρα του έγινε μελαγχολικό τραγούδι

«Θα μειωθούν 91% τα κρούσματα»: Το πείραμα αλά Σλοβακία που τελειώνει το lockdown στην Ελλάδα

«Θα μειωθούν 91% τα κρούσματα»: Το πείραμα αλά Σλοβακία που τελειώνει το lockdown στην Ελλάδα

16:58 16/12/2020

Μια πρωτοποριακή μέθοδος

Στη Θεσσαλονίκη αύριο ο Χαρδαλιάς για την διαχείριση της πανδημίας στις γιορτές

Στη Θεσσαλονίκη αύριο ο Χαρδαλιάς για την διαχείριση της πανδημίας στις γιορτές

16:08 16/12/2020

το πρόγραμμα του

Τεστ IQ: Αν κάνεις το 3/3 χωρίς να κλέψεις τότε έχεις έναν από τους υψηλότερους δείκτες νοημοσύνης στην Ελλάδα

Τεστ IQ: Αν κάνεις το 3/3 χωρίς να κλέψεις τότε έχεις έναν από τους υψηλότερους δείκτες νοημοσύνης στην Ελλάδα

15:22 16/12/2020

Δεν είναι πολύ απλό

Κλασικά Έπιπλα