Έχετε καούρες ή πόνο στη πλάτη: Έτσι πρέπει να κοιμάστε

26/5/2020 18:50    Τι αποκαλύπτουν οι έρευνες
Μπρούμυτα ή ανάσκελα; Ποια είναι η αγαπημένη στάση ύπνου για σας; Εμείς κωδικοποιήσαμε τα υπερ και τα κατά κάθε στάσης ύπνου σύμφωνα με τα μέχρι σήμερα ερευνητικά δεδομένα.

Το βέβαιο είναι ότι η επιλογή σας μπορεί να επηρεάσει την υγεία και την ευεξία σας. Μάλιστα σε έρευνα που δημοσιεύθηκε στην International Journal of Sleep and Hypnosis αναφέρθηκε σύμφωνα με το ygeiamou, ότι όσοι κοιμούνται στο αριστερό πλευρό τους έχουν συχνότερα εφιάλτες! Επιπλέον κάποιες στάσεις ευνοούν την πέψη, ενώ άλλες ανακουφίζουν την πλάτη.

Ας δούμε λοιπόν τα υπέρ και τα κατά των διαφόρων στάσεων του ύπνου.

Στο αριστερό πλευρό

Συνήθως προσφέρει ανακούφιση στους πάσχοντες από καούρες. Από την άλλη συνδέεται με περισσότερους εφιάλτες

Στην πλάτη

Ανακουφίζει την πλάτη και τη μέση αρκεί να βάλετε ένα μαξιλάρι κάτω από τα γόνατα. Στα κατά: xειροτερεύει το ροχαλητό και την υπνική άπνοια

Εμβρυϊκή θέση

Στα υπέρ: Ανακουφίζει από το στρες. Στα κατά: Μπορεί να ταλαιπωρήσει τον αυχένα γι’ αυτό πρέπει αν έχετε ένα μαξιλάρι ώστε το κεφάλι να είναι στην ευθεία της σπονδυλικής στήλης

Μπρούμυτα

Φαίνεται ότι η πίεση του κορμού στο στρώμα βοηθά στην πέψη. Από την άλλη μπορεί να δυσκολέψει την αναπνοή

Στο δεξί πλευρό

Υπέρ: Θεωρείται ότι δίνει «ανάσα» στην καρδιά (επειδή είναι ελεύθερη η αριστερή πλευρά) και συνιστάται στους υπερτασικούς. Από την άλλη πλευρά, ερευνητές υποστηρίζουν ότι στο δεξί πλευρό δυσχεραίνει η κυκλοφορία του αίματος από την έγκυο στο έμβρυο.



Επόμενο Προηγούμενο
 

Social Media - Thessaloniki
Η «Καραϊβική της Ελλάδας»: Το χωριό με τις ονειρικές παραλίες που είναι νο1 στο tripadvisor (Pics)

Η «Καραϊβική της Ελλάδας»: Το χωριό με τις ονειρικές παραλίες που είναι νο1 στο tripadvisor (Pics)

15:34 21/6/2020

Οι εικόνες μιλούν από μόνες τους

Στις 9 Ιουλίου, τα αναδρομικά των επικουρικών συντάξεων

Στις 9 Ιουλίου, τα αναδρομικά των επικουρικών συντάξεων

12:27 21/6/2020

Βρούτσης

Σχεδιάζεται Μουσείο Ιατρικής στη Θεσσαλονίκη

Σχεδιάζεται Μουσείο Ιατρικής στη Θεσσαλονίκη

12:16 21/6/2020

αντικείμενα που έγραψαν τη δική τους ιστορία

20% περισσότερα τα voucher για βρεφονηπιακούς σταθμούς τη νέα χρονιά

20% περισσότερα τα voucher για βρεφονηπιακούς σταθμούς τη νέα χρονιά

12:13 21/6/2020

συνάντηση με φορείς

Ένας νεκρός και ένας τραυματίας από πυροβολισμούς στο Σιάτλ

Ένας νεκρός και ένας τραυματίας από πυροβολισμούς στο Σιάτλ

11:57 21/6/2020

ΗΠΑ

Βρετανία: Τρεις νεκροί, τρεις τραυματίες από επίθεση με μαχαίρι

Βρετανία: Τρεις νεκροί, τρεις τραυματίες από επίθεση με μαχαίρι

11:56 21/6/2020

στο Ρέντινγκ

Θεσσαλονίκη: Σε Σέρβο ανήκει η σορός που βρέθηκε χθες

Θεσσαλονίκη: Σε Σέρβο ανήκει η σορός που βρέθηκε χθες

11:43 21/6/2020

Κεντρικό Λιμεναρχείο

Θεσσαλονίκη: Νεκρός 26χρονος λουόμενος στην Επανομή

Θεσσαλονίκη: Νεκρός 26χρονος λουόμενος στην Επανομή

11:35 21/6/2020

μεταφέρθηκε στο νοσοκομείο Αγιος Παύλος

Κορονοϊός & διακοπές: Όσα πρέπει να προσέξετε

Κορονοϊός & διακοπές: Όσα πρέπει να προσέξετε

11:23 21/6/2020

τι προειδοποιούν οι ειδικοί

Παγκόσμια Ημέρα του Πατέρα

Παγκόσμια Ημέρα του Πατέρα

11:19 21/6/2020

21 Ιουνίου 2020

Κλασικά Έπιπλα