Έχετε καούρες ή πόνο στη πλάτη: Έτσι πρέπει να κοιμάστε

26/5/2020 18:50    Τι αποκαλύπτουν οι έρευνες
Μπρούμυτα ή ανάσκελα; Ποια είναι η αγαπημένη στάση ύπνου για σας; Εμείς κωδικοποιήσαμε τα υπερ και τα κατά κάθε στάσης ύπνου σύμφωνα με τα μέχρι σήμερα ερευνητικά δεδομένα.

Το βέβαιο είναι ότι η επιλογή σας μπορεί να επηρεάσει την υγεία και την ευεξία σας. Μάλιστα σε έρευνα που δημοσιεύθηκε στην International Journal of Sleep and Hypnosis αναφέρθηκε σύμφωνα με το ygeiamou, ότι όσοι κοιμούνται στο αριστερό πλευρό τους έχουν συχνότερα εφιάλτες! Επιπλέον κάποιες στάσεις ευνοούν την πέψη, ενώ άλλες ανακουφίζουν την πλάτη.

Ας δούμε λοιπόν τα υπέρ και τα κατά των διαφόρων στάσεων του ύπνου.

Στο αριστερό πλευρό

Συνήθως προσφέρει ανακούφιση στους πάσχοντες από καούρες. Από την άλλη συνδέεται με περισσότερους εφιάλτες

Στην πλάτη

Ανακουφίζει την πλάτη και τη μέση αρκεί να βάλετε ένα μαξιλάρι κάτω από τα γόνατα. Στα κατά: xειροτερεύει το ροχαλητό και την υπνική άπνοια

Εμβρυϊκή θέση

Στα υπέρ: Ανακουφίζει από το στρες. Στα κατά: Μπορεί να ταλαιπωρήσει τον αυχένα γι’ αυτό πρέπει αν έχετε ένα μαξιλάρι ώστε το κεφάλι να είναι στην ευθεία της σπονδυλικής στήλης

Μπρούμυτα

Φαίνεται ότι η πίεση του κορμού στο στρώμα βοηθά στην πέψη. Από την άλλη μπορεί να δυσκολέψει την αναπνοή

Στο δεξί πλευρό

Υπέρ: Θεωρείται ότι δίνει «ανάσα» στην καρδιά (επειδή είναι ελεύθερη η αριστερή πλευρά) και συνιστάται στους υπερτασικούς. Από την άλλη πλευρά, ερευνητές υποστηρίζουν ότι στο δεξί πλευρό δυσχεραίνει η κυκλοφορία του αίματος από την έγκυο στο έμβρυο.



Επόμενο Προηγούμενο
 

Θεσσαλονίκη: 15 συλλήψεις το τελευταίο 24ωρο

Θεσσαλονίκη: 15 συλλήψεις το τελευταίο 24ωρο

16:13 4/7/2020

στοχευμένοι έλεγχοι

Καιρός: Ερχονται έντονα φαινόμενα -Πού θα ρίξει χαλάζι [βίντεο & χάρτης]

Καιρός: Ερχονται έντονα φαινόμενα -Πού θα ρίξει χαλάζι [βίντεο & χάρτης]

16:05 4/7/2020

Νέο κύμα αστάθειας

Πότε ξεκινούν οι θερινές εκπτώσεις - Μέχρι πότε θα διαρκέσουν

Πότε ξεκινούν οι θερινές εκπτώσεις - Μέχρι πότε θα διαρκέσουν

15:55 4/7/2020

Εμπορικός Σύλλογος Θεσσαλονίκης

Βίντεο σοκ: Έπιασαν διαρρήκτη και τον “μαύρισαν” στο ξύλο!

Βίντεο σοκ: Έπιασαν διαρρήκτη και τον “μαύρισαν” στο ξύλο!

15:49 4/7/2020

βίντεο ντοκουμέντο

Τι άκουσε ο κοριός της ΕΥΠ: Ο διάλογος βουλευτή με δολοφονημένο αρχηγό κυκλώματος

Τι άκουσε ο κοριός της ΕΥΠ: Ο διάλογος βουλευτή με δολοφονημένο αρχηγό κυκλώματος

15:46 4/7/2020

νέες αποκαλυπτικές συνοµιλίες

Θεσσαλονίκη: Με «πειραγμένους» ταχογράφους 199 φορτηγά

Θεσσαλονίκη: Με «πειραγμένους» ταχογράφους 199 φορτηγά

15:41 4/7/2020

Διεύθυνσης Τροχαίας Θεσσαλονίκης

Ψηφιακό κράτος σε 7 κινήσεις

Ψηφιακό κράτος σε 7 κινήσεις

15:39 4/7/2020

υπουργείο Ψηφιακής Διακυβέρνησης

Υπ. Εργασίας: Οι προθεσμίες για δηλώσεις και οι ημερομηνίες πληρωμών

Υπ. Εργασίας: Οι προθεσμίες για δηλώσεις και οι ημερομηνίες πληρωμών

15:37 4/7/2020

Ανακοίνωση

Το πιο δύσκολο: Σου δίνουμε τα ονόματα 10 χαρακτήρων, μπορείς να βρεις σε ποια σειρά τους είδαμε;

Το πιο δύσκολο: Σου δίνουμε τα ονόματα 10 χαρακτήρων, μπορείς να βρεις σε ποια σειρά τους είδαμε;

15:31 4/7/2020

Δύσκολο, αλλά απολαυστικό

Ξανά στον στρατό: Έρχεται το νέο «Της Ελλάδος τα Παιδιά» με πρωταγωνιστή τον Γιάννη Μπέζο

Ξανά στον στρατό: Έρχεται το νέο «Της Ελλάδος τα Παιδιά» με πρωταγωνιστή τον Γιάννη Μπέζο

15:30 4/7/2020

Ο Μπέζος ξανά... στις Ένοπλες Δυνάμεις

Κλασικά Έπιπλα