Έχετε καούρες ή πόνο στη πλάτη: Έτσι πρέπει να κοιμάστε

26/5/2020 18:50    Τι αποκαλύπτουν οι έρευνες
Μπρούμυτα ή ανάσκελα; Ποια είναι η αγαπημένη στάση ύπνου για σας; Εμείς κωδικοποιήσαμε τα υπερ και τα κατά κάθε στάσης ύπνου σύμφωνα με τα μέχρι σήμερα ερευνητικά δεδομένα.

Το βέβαιο είναι ότι η επιλογή σας μπορεί να επηρεάσει την υγεία και την ευεξία σας. Μάλιστα σε έρευνα που δημοσιεύθηκε στην International Journal of Sleep and Hypnosis αναφέρθηκε σύμφωνα με το ygeiamou, ότι όσοι κοιμούνται στο αριστερό πλευρό τους έχουν συχνότερα εφιάλτες! Επιπλέον κάποιες στάσεις ευνοούν την πέψη, ενώ άλλες ανακουφίζουν την πλάτη.

Ας δούμε λοιπόν τα υπέρ και τα κατά των διαφόρων στάσεων του ύπνου.

Στο αριστερό πλευρό

Συνήθως προσφέρει ανακούφιση στους πάσχοντες από καούρες. Από την άλλη συνδέεται με περισσότερους εφιάλτες

Στην πλάτη

Ανακουφίζει την πλάτη και τη μέση αρκεί να βάλετε ένα μαξιλάρι κάτω από τα γόνατα. Στα κατά: xειροτερεύει το ροχαλητό και την υπνική άπνοια

Εμβρυϊκή θέση

Στα υπέρ: Ανακουφίζει από το στρες. Στα κατά: Μπορεί να ταλαιπωρήσει τον αυχένα γι’ αυτό πρέπει αν έχετε ένα μαξιλάρι ώστε το κεφάλι να είναι στην ευθεία της σπονδυλικής στήλης

Μπρούμυτα

Φαίνεται ότι η πίεση του κορμού στο στρώμα βοηθά στην πέψη. Από την άλλη μπορεί να δυσκολέψει την αναπνοή

Στο δεξί πλευρό

Υπέρ: Θεωρείται ότι δίνει «ανάσα» στην καρδιά (επειδή είναι ελεύθερη η αριστερή πλευρά) και συνιστάται στους υπερτασικούς. Από την άλλη πλευρά, ερευνητές υποστηρίζουν ότι στο δεξί πλευρό δυσχεραίνει η κυκλοφορία του αίματος από την έγκυο στο έμβρυο.



Επόμενο Προηγούμενο
 

«Θα βρεις θεραπεία στην ΕΣΣΔ»: Ο ηθοποιός που οι γιατροί είχαν ξεγραμμένο κέρδισε άλλα 15 χρόνια ζωής χάρη στον Στάθη Ψάλτη

«Θα βρεις θεραπεία στην ΕΣΣΔ»: Ο ηθοποιός που οι γιατροί είχαν ξεγραμμένο κέρδισε άλλα 15 χρόνια ζωής χάρη στον Στάθη Ψάλτη

14:43 21/2/2022

Κατερινόπουλος: «Σκότωσε τα τρία της παιδιά για να εκδικηθεί τον άπιστο άντρα της»

Κατερινόπουλος: «Σκότωσε τα τρία της παιδιά για να εκδικηθεί τον άπιστο άντρα της»

14:42 21/2/2022

Βρες την πρωτεύουσα: Θα κάνεις το 10/10 στο πιο δύσκολο κουίζ νομών που 8/10 Έλληνες χάνουν;

Βρες την πρωτεύουσα: Θα κάνεις το 10/10 στο πιο δύσκολο κουίζ νομών που 8/10 Έλληνες χάνουν;

14:19 20/2/2022

«Έγινε της Πόπης»: Η τραγική ιστορία και οι 11 θάνατοι πίσω από την διάσημη φράση που 9/10 αγνοούν

«Έγινε της Πόπης»: Η τραγική ιστορία και οι 11 θάνατοι πίσω από την διάσημη φράση που 9/10 αγνοούν

14:16 20/2/2022

Μαρία Μιχαλοπούλου: Η αγρότισσα του GNTM δεν αναγνωρίζεται με τη νέα της εικόνα (Pics)

Μαρία Μιχαλοπούλου: Η αγρότισσα του GNTM δεν αναγνωρίζεται με τη νέα της εικόνα (Pics)

14:14 20/2/2022

Μισθός 2170 ευρώ το μήνα: Η χώρα που επιδοτεί με 52.080€ τους 18χρονους για να ανοίξουν το δικό τους σπίτι

Μισθός 2170 ευρώ το μήνα: Η χώρα που επιδοτεί με 52.080€ τους 18χρονους για να ανοίξουν το δικό τους σπίτι

19:16 19/2/2022

Η πρώτη εταιρία του το τόλμησε στην Ελλάδα: Με 6ωρη εργασία δίνει μισθούς 8ώρου!

Η πρώτη εταιρία του το τόλμησε στην Ελλάδα: Με 6ωρη εργασία δίνει μισθούς 8ώρου!

19:10 19/2/2022

Η απάντηση σε μια φωτό: Ο λόγος που ο Θανάσης Κατερινόπουλος δεν εμφανίστηκε στο «Φως στο Τούνελ» με την υπόθεση της Πάτρας

Η απάντηση σε μια φωτό: Ο λόγος που ο Θανάσης Κατερινόπουλος δεν εμφανίστηκε στο «Φως στο Τούνελ» με την υπόθεση της Πάτρας

18:41 19/2/2022

Ιστορική στιγμή: 24 μήνες μετά ο καθηγητής Γουργουλιάνης σφραγίζει το τέλος της πανδημίας στην Ελλάδα

Ιστορική στιγμή: 24 μήνες μετά ο καθηγητής Γουργουλιάνης σφραγίζει το τέλος της πανδημίας στην Ελλάδα

19:25 18/2/2022

«To the point» το σχόλιο της Σίσσυς Χρηστίδου για τη συνέντευξη των γονιών που έχασαν τα τρία παιδιά στην Πάτρα

«To the point» το σχόλιο της Σίσσυς Χρηστίδου για τη συνέντευξη των γονιών που έχασαν τα τρία παιδιά στην Πάτρα

19:24 18/2/2022

Κλασικά Έπιπλα